Пранаяма КВАДРАТ ДЫХАНИЯ

Эта дыхательная практика относится к равновесным пранаямам (Сама вритти). Она балансирует два потока Ида и Пингала, успокаивает ум, приводит ум и тело в равновесие, повышает наш ресурс и способность к адаптации. Приводит к состоянию истинной медитации. Запись с ретрита на Красном море.

Меня часто спрашивают участники ретритов, как сохранить подольше это прекрасное состояние, в котором мы вернулись. Как продолжать чувствовать себя наполнено, легко, счастливо и позитивно? Чувствовать свое здоровое, крепкое тело, наполненное силами и желанием действовать? У меня есть ответ ПРОДОЛЖАЙТЕ ПРАКТИКОВАТЬ!

Практиковать когда хочется, практиковать когда не хочется. Вы же помните, что самое сложное в йоге – это расстелить коврик! Просто расстилайте его каждое утро и занимайтесь удовольствием! Продолжайте чувствовать себя, чувствовать свое тело, эмоции, потребности. Честно проживать свою жизнь в каждом мгновение. Продолжайте поддерживать отношения с единомышленниками, интересными, позитивно настроенными людьми. Если таких людей нет прямо сейчас, то читайте хорошие книги, смотрите хорошие фильмы.  Задавайте вопросы и ищите на них ответы. Узнавайте, чем я отличаюсь от всех остальных через Ведическую Нумерологию. Узнавайте, как устроен этот мир изучая Законы Кармы. Узнавайте, какое мое основное препятствие для духовного поста - ДРАКОН.