Retrits Ēģiptē | 28.marts - 7.aprīlis 2024

5. jan. 2023, Nav komentāru

10 dienas Dahabā (tikai 5 darba dienas + Lieldienas + nedēļas nogale) pie Sarkanās jūras, prom no korporatīvā tūrisma. Katru dienu nodarbosimies ar jogu pie jūras, uzkāpsim Mozus kalnā, jogosim tuksnesī saulrieta laikā, ēdīsim svaigus augļus un peldēsimiess ar zivīm starp koraļļu rifiem.

Retrīts nozīmē doties atpūtā, parūpēties par sevi – sajust sevi, tikt galā ar saviem uzdevumiem, sakārtot domas. To veicina jogas nodarbības un prakses katru dienu no rīta un vakarā, nevis 1-2 reizes nedēļā. Šī ir iespēja restartēties, atbrīvoties no uzkrātĀ stresu, nogurumu un pareizi uzlādēt baterijas!

[Joga Dahaba] Unikāla vieta Sinaja pussalā pie Sarkanās jūras. Ir vietas, kur nodarboties ar jogu ir īpaši patīkami un ērti. Šādu vietu atmosfēra ir klusa un mierpilna. It kā jūs būtu iegrimis sajūtā "viens pret vienu ar Dievu un Visumu". Jūs to nejutīsit trokšņainā pilsētā. Dahabā to sajust ir viegli! Jūra no austrumiem uzkrāj šī virziena pozitīvo enerģiju. Tas atslābina ķermeni un piepilda dvēseli.

ॐ Programmā iekļautas 2 ikdienas nodarbības: No rīta 6:00-8:00

Iesildīšanās ķermeņa pamodināšanai un pārkonfigurēšanai.
Krija joga palīdz piesaistīt un paaugstināt enerģijas līmeni.
Pranajama ir elpošanas prakse, kas palielina ķermeņa rezerves.

Vakarā 19:00-21:00

Prakses divatā ar osteopātijas elementiem
Apzināto kustību prakse un citas efektīvas pašregulācijas metodes.
Meditācija, Joga Nidra un citas īpaši dziļas relaksācijas metodes.

Praktizēsim Krija jogu un citas unikālas tehnikas, kas palīdzēs atbrīvot zemapziņu un ķermeni no stresa un negatīvām emocijām. Elpošanas prakse, kas atjauno pareizu plaušu un audu elpošanu. Prakses būs pēc iespējas lietderīgākas, efektīvākas un videi draudzīgākas. Tās ir veidotas tā, lai pakāpeniski palielinātu impulsu un paaugstinātu enerģiju no apakšējām čakrām uz augšējām. Atmosfēra ir labvēlīga dziļākām nodarbēm, un ikdienas intensīva jogas prakse dod taustāmus rezultātus. Atpūta no ikdienas rūpēm, saule, augļi un peldes siltajā jūrā palīdzēs pilnībā atjaunoties!

ॐ Ko jūs gala rezultātā saņemsiet?

Rezultātā jūs atgriezīsities daudz labākā fiziskā un psiholoģiskā stāvoklī. Jūs izkļūsit no ierastā hroniskā noguruma stāvokļa un saņemsiet enerģijas lādiņu daudziem mēnešiem. Ļoti dziļa relaksācija dos jums atgriešanos pie iekšējā lielā enerģijas avota, lai dzīvotu un radītu tālāk. Tiks atbildēts uz daudziem jautājumiem, un dzīve iemirdzēsies jaunās krāsās.

ॐ Kur norisinās retrīts?

DAHAB ir unikāla vieta pie Sarkanās jūras, nepavisam nav līdzīga Ēģiptei un enerģētiskā ziņā ļoti līdzīga Indijai. Šeit pulcējas brīvības, karstuma, vēja un ūdens cienītāji - šī ir ūdenslīdēju un frīdiveru Meka.

Dahabas zemūdens pasaule ir daudzveidīga un skaista. Kad es pirmo reizi ieniru koraļļu rifā, es uzreiz izniru, lai sajūsmā kliegtu: "Ak, Dievs, cik skaisti!" Ir vērts nedaudz aizpeldēt tālāk no krasta - un jūs jau esat citā pasaulē - miers un klusums.

Neticamās koraļļu krāsas un formas ir vienkārši pārsteidzošas: purpursarkani, balti, dzelteni, neona krāsā. Vilnīši tirkīza un purpursarkanā krāsā. Zivis visu krāsu un izmēru. Visas dzīvās būtnes kustas un peld – tās dzīvo savu dzīvi. Es negribu tajā iejaukties, bet tikai nedaudz novērot no malas. Tas ir tā, it kā es būtu caurspīdīga vai attēlu filmē slēptā kamera.

Jogas retrītiem mēs meklējam īpašas vietas, kurām ir vismaz 5 nosacījumi. Un šeit, Dahabā, tie ir:

1. Daba. Ir jūra, siltums un saule. Turklāt jūra ir ļoti skaista ar koraļļu rifiem un visu iespējamo krāsu un formu zivīm, kuras var apskatīt ar vienkāršu masku un snorkeli. Ir kalni un kanjoni, tuksnesis un lagūnas. Ir kur kāpt lejā vai iet uz augšu

2. Telpa. Ir vietas, kur var nodarboties ar jogu – noslēgti, klusi, relaksēti, kur pēc pāris dienām sāc just, kā akumulatori uzlādējas ar svaigu enerģiju. Viegla un draudzīga

3. Spēka vietas. Šeit ir vietas, sākot no Sinaja kalna, kur Mozus saņēma 10 baušļus, līdz mūsu līcim, kur saule lec pāri jūrai austrumos. Patīkama jūras brīze ātri attīra smadzenes un izdzen uzmācīgās domas. Jūs varat meditēt visur: tieši pie jūras rītausmā, nedaudz uzkāpjot kalnos saulrietā vai dodoties uz smilšu kanjoniem

4. Komforts. Tas ir lēts, tīrs un garšīgs ēdiens. Attīstīts serviss un infrastruktūra. Daudzi krievvalodīgie ierodas šeit, lai pārziemotu vai dzīvotu pastāvīgi. Šeit to ir viegli atrast, ja meklējat vienkāršu dzīvi. Tieši piemērota jogai

5. Drošība. Dzīve šeit rit lēnām. Lietas var atstāt bez uzraudzības. Jūs uzreiz aizmirstat par karantīnu – tās šeit nav. Pirmajā dienā es redzēju puisi uz riteņa braucam un plaši smaidošu - es teicu Raimondam, ka arī es gribu tādu seju

Mūsu viesnīca The Wind Farm izskatīsies šādi http://www.booking.com/Share-RtXGqY

Jogas retrīts uz 10 dienām:

🌸 Jogas retrīta un visas aktivitātes pēc programmas 540€. Cenā iekļautas 2 jogas nodarbības (no rīta 6-8:00, vakarā 19-21:00), viss transports un aktivitātes pēc programmas (Mozus kalns, snorkelēšana Blu hole, meksikāņu pirts, kanjoni un tuksnesis , brauciens ar kuģīti pa Sarkano jūru , ceļojums uz Krāsaino un Balto kanjonu.

🌸 Izmitināšana un ēdināšana viesnīcā (10 naktis + 10 dienas brokastis un vakariņas) - 40-55 eiro dienā. Iespēja izvēlēties naktsmītni uzreiz pēc iemaksas veikšanas.

2-vietīgā numurā (8 gultasvietas par 50 eiro dienā) - 500€
3-vietīgā numurā (6 gultasvietas par 45 eiro dienā) - 450 €.
2-vietīgā teltī dārzā (6 gultasvietas par 40 eiro dienā) - 400 €.

✈️Lidojums Rīga - Šarm el Šeiha 590€ tiešais čartera lidojums. Mums ir rezervētas 20 biļetes vienai grupai. Jūs varat iegādāties biļetes arī patstāvīgi un lidot no citas pilsētas!

Mūsu reiss Rīga - Šarm el Šeiha un atpakaļ: RIX - SSH - RIX 28.03/9:10 - 07.04 / 13:55

Obligāta iepriekšēja intervija un priekšapmaksa!!

🌴 Apmaksas kārtība:

Rezervēt vietu 540 € jogas retrītam un visām aktivitātēm
Par biļeti 590 € līdz 25. februārim (vai pērc pats un dodiet man zināt)
Par izmitināšanu un ēdināšanu 400-500 € ņemam līdzi

Lai rezervētu vietu, zvaniet Viktorijai Darakovai +371 29250994 vai rakstiet: v.darakova@gmail.com

AKTIVITĀŠU PROGRAMMA

1. [Mozus kalns] Šī ir ikoniskākā vieta Sinaja, Spēka vieta, kur var sajust Vienotības enerģiju un sajust tās izcelsmi. Apmeklēsim klosteri pakājē, kur aug pats "degošā krūma" krūms.

Šīs vietas vēsture ir šāda: kad Mozus izveda savu tautu no Ēģiptes verdzības, pēc divu mēnešu klejošanas tuksnesī viņš nokļuva šeit. Mozus saņēma zīmi un uzkāpa kalnā, kur viņš 40 dienas meditēja bez ēdiena un ūdens. Askēze tika pieņemta – Kungs viņam parādījās un nodeva baušļus, pēc kuriem jādzīvo, 2 akmens plākšņu veidā. Pēc tam šīs tabletes tika rūpīgi glabātas Derības šķirstā. Saullēktā vai saulrietā dosimies uz kalnu, lai klusumā pasēdētu virsotnē. Kāpšana aizņem apmēram 2 stundas. Pēdējais kāpums tiek saukts par "Grēku nožēlošanas soļiem". Šis Insights kalns, kur katrs šeit var iegūt kaut ko savu.

2. [Blue hole snorkling] Šis noteikti ir viens no noslēpumainākajiem un skaistākajiem rifiem Sarkanajā jūrā. Dīvains dabas noslēpums ir milzīga koraļļu bedre, kas nosaukta par zilu tās debesu krāsas dēļ. Alas dziļums "akas" iekšpusē ir aptuveni 110 metri. Mēs tajā neieniksimies kā brīvie nirēji, bet gan peldēsim ar masku un spurām pa skaistāko koraļļu rifu ar krāsainām zivtiņām. Tas būs neaizmirstami!

3. [Vakara meditācija tuksnesī] Dosimies uz tuksnesi saulrietā, staigāsim pa noslēpumainajiem kanjoniem, meditēsim saulrietā, redzēsim zvaigznes melnajās tuksneša debesīs.

4. [Izbrauciens ar jahtu jūrā] uzreiz pēc Jogas un brokastīm dosimies ar jahtu jūrā. Pieturas skaistos līčos. Peldēšanās maskās un spurās ar zivīm skaistos koraļļos. Pusdienas uz jahtas.

5. [Meksikāņu pirts] karsta tuksneša vidū, izklausās pārsteidzoši, vai ne? Atmosfēriska vieta ar viesmīlīgu saimnieci, īsts Temazcal ar maigiem temperatūras apstākļiem un iespēju veldzēties kalnu ūdens baseinā. Ideāls jebkuras dienas noslēgums ar aromātisku tēju un gardām vakariņām.

Mūsu viesnīca un naktsmītne

2-3-vietīga istaba galvenajā ēkā - 400-450 eiro ar ēdināšanu (10 naktis)

2 vietīga telts. Svaigs gaiss. Tīrs un vienkāršs. Tualete un duša 10 metru attālumā. Vērtslietas seifā - 350 eiro ar ēdināšanu (10 naktis)

Jogas platforma

Ēdamistaba

Pludmale un jūra viesnīcā

Mūsu fotogrāfijas no Dahabas 2021. gadā: