Практика освобождения от болезненного симптома ДПДГ
ПРАКТИКА помогает освободиться от болезненных воспоминаний и эмоций через специальные движения глаз, что позволяет снизить стресс, улучшить эмоциональное состояние и избавиться от психосоматических симптомов.
Практика выгрузки негативных эмоций (межполушарная синхронизация мозга+ ДПДГ).Техника ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз - метод психотерапии, разработанный Шапиро для лечения посттравматических стрессовых расстройств)
Метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) помогает освободиться от болезненных воспоминаний и эмоциональных переживаний, вызывающих стресс и дискомфорт. Этот метод основан на движении глаз в определённом ритме, что способствует переработке негативного опыта.
Процесс включает визуализацию проблемы или симптома и использование направленных движений глаз, что позволяет снизить интенсивность переживаний и убрать неприятные эмоции, связанные с травмирующими событиями.
Практика помогает ослабить влияние психосоматических симптомов, таких как хроническая боль, тревожные состояния и страхи, которые могут быть результатом прошлых эмоциональных травм.
Регулярное применение метода ДПДГ способствует изменению восприятия болезненных ситуаций, замещая их более нейтральными или позитивными ассоциациями, что помогает обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
Сеанс можно проводить как самостоятельно, так и под руководством специалиста, особенно если речь идёт о серьёзных травмах. Это обеспечивает более эффективное и безопасное освобождение от негативных ощущений и улучшение эмоционального состояния.
Хотите получать приглашения на мои бесплатные вебинары? Быть в курсе всех новостей из мира здоровья и саморазвития? Заходите и подпишитесь на мой канал в >> Телеграме
Техника: Внимание на симптом+ то что делаем + это безопасно! 3-5 мин. Скучно, забыли что за симптом = ОК. Как изменилось отношение 1-10
- Кинестетикам будет эффективно = Бросаем руки на колени. Мягко, без напряжения. Одна часть внимания на ситуации, другая на движении глаз. Как меняется ощущения, дыхание, эмоции. Стало скучно - это хорошо. Забыли, зачем работаю с этой ситуацией)) снялся стресс, ситуация теряет значимость.
- Визуальщикам = Двигаем глаза влево/вправо. 1-2 мин. Горизонтально/ вертикально восьмерка. 1-2 мин. Круг по часовой/против. 1-2 мин. Потереть ладони и накрыть глаза (мозг на переферию)
- Аудиальщикам = щелчок пальцами правая/левая рука