• Психологический портрет
• Что привлекает в Ватах?
• Что раздражает в Ватах?
• Что губительно для Ват?
• Энергетика и внешний облик
• Сексуальность
• Карьера
• Стиль, цветовая гамма и драгоценные камни

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРЕОБЛАДАЮЩЕЙ ДОШЕЙ ВАТА

• Сезонные и повседневные виды деятельности
• Физическая нагрузка
• Ароматерапия и уход за телом

--------------------------------------------------------

Аюрведическая терапия для снижения ВАТЫ

• Вата-болезни возникают вследствие дисбаланса Вата-доши
• Вата-доша в норме: мышление активное, много энергии, кишечник функционирует хорошо, все циркуляции в теле нормальны
• Вату возбуждают: излишняя двигательная активность, малый сон, малое количество еды,голодание
• Эмоции, возбуждающие Вату: подавленный страх, депрессия, нервозность, излишние разговоры

Признаки увеличенной Ваты

• моча прозрачная, как вода, сильно пенится, после отстаивания остается жидкой;
• хочется постоянно двигаться, суетливость;
• появляются вздохи; сознание возбужденное; голова немеет и кружится; шум в ушах;
• язык сухой, красный, шершавый; во рту вяжущий привкус;
• бессонница, зевота, дрожь, потягивания, приступы гнева;
• в пояснице и суставах боли, ломота;
• похудание, сухость кожи, колющие боли в затылке, груди и в челюстях;
• кашель с мутной мокротой;
• запоры; вечером боли после еды.
• Место возникновения болезни: толстая кишка, область таза, кости, кожа, уши, бедра

Симптомы недостаточности Ваты

«Низкая Вата вызывает слабость конечностей, недостаточность речи и энтузиазма, спутанность восприятия, а также увеличение количества слизи и образование токсинов (Амы)» Аштанга Хридайя XI, 14 — 16  
Признаки пониженной Ваты похожи на признаки повышенной Капхи. Низкий уровень той или иной доши не считается силой, способной вызвать заболевание

Диагностика избытка Ваты

• Цвет (лица, выделений, пятен на коже): Черный, коричневый, сине-черный, синий, розовый, нарушение нормального цвета
• Боль: Сильная; пульсирующая, сверлящая, колющая, бьющая, разрывающая, изменчивая, перемещающаяся, прерывистая
• Лихорадка: Изменчивая или непостоянная; температура умеренная; жажда, беспокойство, волнение
• Выделения: Газы, звуки (выход газов, хруст суставов и т.п.)
• Ротовая полость: Вяжущий вкус, сухость
• Горло: Сухость, шершавость; боли в пищеводе и его сужение
• Желудок: Пониженная секреция, непостоянный аппетит, частая отрыжка и икота, ощущение сжатия
• Печень и желчный пузырь:Сухая, жесткая; скудная секреция, нерегулярная активность
• Кишечник: Сухость, нарушения перистальтики, вздутия, газы, запоры
• Кал: Запор, болезненная или затрудненная дефекация, кал сухой и скудный
• Моча: Скудная, бесцветная, отходит трудно, мочеиспускание учащенное или отсутствующее
• Потоотделение: Скудное, нерегулярное
• Ум и эмоции: Заблуждения, страхи, апатия, печаль, обмороки, бессонница, тяга к теплому и отвращение к холодному
• Начало болезни: Внезапное, изменчивое, прерывистое
• Время суток, когда наблюдается возбуждение: Рассвет, сумерки
• Время года, когда наблюдается возбуждение: Осень, начало зимы
• Внешние возбуждающие факторы: Ветер, холод, сухость

Рекомендации по питанию

• Усиливают Вату: горький, вяжущий, острый вкусы
• Понижают Вату: солёный, кислый, сладкий вкусы

Рекомендовано питаться полноценно и регулярно, соблюдая строгий режим с четырехразовым питанием в соответствии с пиками Ажатхарагни (огня пищеварения).

• Хотя бы один прием пищи должен состоять из горячей и тяжелой пищи – суп-пюре, кичари.
• Завтрак и обед желательно сделать достаточно сытными и плотными. Незадолго до сна желательно выпивать стакан горячего молока (тип А2) с имбирем, куркумой, шафраном, кардамоном или корицей. При переносимости молока.
• Еда сладкая (речь о вкусе, а не о «быстрых» углеводах), маслянистая и питательная еда, согревающие специи.
• Избегать сухой, старой, чрезмерно холодной и пережаренной пищи, кисломолочных продуктов.
• Следует избегать холодной воды и льда, а также возбуждающих напитков, кофе, во время еды допускается немного вина (осторожно при высоком гистамине!).
• Для качественного пищеварения важен ровный психо-эмоциональный фон во время еды.
• Благоприятны почти все сладкие фрукты, тогда как неблагоприятны все сухие фрукты (но если их вымочить, они становятся благоприятными). Но питание с упором на фрукты может вывести по своей природе легкую и изменчивую Вату из под контроля.

Рекомендовано к употреблению
ФРУКТЫ

абрикосы, авокадо, ананасы, апельсины (сладкие), бананы, виноград, вишни, грейпфруты, земляника, изюм (размоченный), инжир (свежий или размоченный), киви, кокос, лайм, лимоны, манго, папайя, персики, ревень, сливы, финики (свежие или размоченные), чернослив (размоченный), яблоки (печёные со специями), ягоды

Избегать: арбуз, гранаты, груши, изюм (сухой), инжир (сушеный), клюква, финики (сушеные), хурма, чернослив (сухой), яблоки (сырые), все неспелые фрукты

Овощи

Овощи, а также несладкие фрукты. Благоприятны все приготовленные овощи с большим количеством масла и специй. Неблагоприятны сырые, сушеные, мороженые овощи. Сырые овощи можно употреблять в виде соков, но не смузи. Одно из лучших средств для балансировки Вата-типа — приготовленный лук (варёный или жареный).

Рекомендованы к употреблению ОВОЩИ: авокадо, бамия (окра), батат, болгарский перец (приготовл.), брокколи (приготовл.),брюква, водоросли морские, молодые бобы (приготовлен.), зеленый чили, зелень горчицы (допустимо), зелень репы (допустимо), кабачки, каперсы, капуста белокочанная (приготовл.), кресс водяной, листовой салат, лук (приготовл.), лук-порей (допустимо), оливки, морковь, огурцы (вычищать крупные косточки), пастернак, петрушка (допустимо), помидоры, очищенные от шкурки и приготовленные, редис (приготовл.), савойская капуста (допустимо), свекла, сельдерей (корень прииготоовл. допустимо),спаржа, стручковая фасоль (допустимо), топинамбур (допустимо), тыква, фенхель и анис, цветная капуста (приготовл.), цикорий (допустимо), цуккини, чеснок,щавель (допустимо), шпинат (приготовл. допустимо)

Избегать: баклажаны, брокколи сырая, брюссельская капуста, грибы, дайкон, зелень одуванчика (корень в виде настоя можно), зелень свеклы, капуста краснокочанная и белокочанная (сырая), картофель, кольраби, корень лопуха, кукуруза сырая, латук, лук(сырой), оливки зеленые, красный перец (сладкий и острый), помидоры (сырые), редис (сырой), редька, репа, сельдерей (можно сок из стеблей), спаржа, хрен, цветная капуста(сырая), черемша, шпинат сырой

Зерновые

Благоприятны любые виды риса в разваренном виде. Благоприятны любые виды каш, в том числе молочные (при отсутствии ИР и непереносимости лактозы) и с добавлением гхи. Неблагоприятны сухие хлебобулочные изделия (сухари, сушки, хлебцы, крекеры), "сухие завтраки", чипсы. Неблагоприятен дрожжевой хлеб.

Рекомендовано (если нет непереносимости глютена): Овес (приготовленный), Пшеница, Пшеничная мука (неочищенная, из твердых сортов), Рис (всех видов), Хлеб из пророщенной пшеницы, Ячмень

Избегать: Гречка, Крекеры, Кукуруза, Кус-кус, Мюсли, Овес (сухой), Овсяные отруби, Полба, Просо, Пшеничные отруби, Рожь, Саго, Тапиока, Сухие злаковые завтраки, Хлеб дрожжевой

Бобовые

Бобовые являются трудноусвояемой пищей для людей Вата-типа. Исключение составляют маш, цельный и лущеный, и красная чечевица, которые хорошо сочетаются с зерновыми и рисом (Кичари).  Для предупреждения возникновения метеоризма нужно перед приготовлением вымачивать бобовые в течение 8-12 часов. Далее вымоченные бобовые прокипятить в течении 10 минут, воду слить, бобовые промыть, залить чистой водой, добавить масло гхи, лавровый лист и куркуму и довести до готовности;

Использовать сочетания таких специй и добавок, как имбирь, куркума, тмин, семена сельдерея, чеснок, жареный лук. Использовать асафетиду или черную соль.  Для людей Вата-типа есть бобовые можно в небольшом количестве, только утром и в обеденное время (не чаще трех раз в неделю).

Рекомендовано: маш (бобы мунг), мунг-дал (лущеный маш), тур-дал, урад-дал, чечевица красная

Избегать: белые бобы, бобы адуки, горох сушеный, горох-черноглазка, соевая мука, соевые бобы, соевый порошок, фасоль всех видов, черные бобы, чечевица коричневая

Молочные продукты

Благоприятны прочти все виды молочных продуктов в теплом виде (при отсутствии непереносимости лактозы, казеина). Избегать обезжиренных молочных продуктов.

Рекомендовано: буйволиное молоко, коровье молоко (желательно тип А2), козье молоко, кумыс, топленое молоко, сливки, сметана, пахта, творог, мягкий сыр, сыры твердых сортов (осторожно при высоком гистамине!), сливочное масло, гхи (топленое масло), кефир, простокваша, йогурт, ласси, мороженое (очень редко и с поддержкой в виде корицы, гвоздики)

Избегать: обезжиренное молоко, обезжиренные молочные продукты, сыры с плесенью

Масла

Особенно благоприятно использовать кунжутное масло для внутреннего и наружного применения. Рекомендовано: кунжутное, гхи, оливковое, миндальное, тыквенное. Избегать: горчичное, кукурузное, рапсовое, соевое.

Орехи

Обязательно замачивать на ночь или на несколько часов, удалять шелуху, на день достаточно 50гр. Рекомендовано: грецкие орехи, кедровые орешки, кешью, кокосы, макадамия, миндаль, пекан, фисташки, фундук. Избегать: абрикосовые косточки, арахис, бразильские орехи, горький миндаль. 

Специи и приправы

Следует избегать острых, вяжущих, иссушающих специй и приправ, маринадов и уксуса. Рекомендовано: анис, асафетида, бадьян (звездчатый анис), базилик (допустимо), ваниль, гвоздика (допустимо), гомасио, горчица, калинджи (нигелла или чернушка), душистый перец (допустимо), имбирь (допустимо), кетчуп натуральный, кинза, красные водоросли, кардамон зеленый, кардамон черный (допустимо), кориандр (допустимо), корица, куркума (допустимо), лавровый лист, лайм, лимон, лист карри, лист шамбалы, лук-шалот, майоран (душица), морские водоросли, мускатный орех (допустимо), мята, петрушка, пикули (из лайма, из манго), розмарин, семена сельдерея пахучего, соевый соус (допустимо), соль, тамаринд (допустимо), тмин, укроп, фенхель, фукус, чабрец, чатни из манго (сладкое, острое), черный перец, чеснок, шафран, эстрагон (допустимо). 
Избегать: все виды красного перца, орегано, уксус, хрен, пивные дрожжи

Лекарственные травы

Нужно избегать приёма сильно тонизирующих трав, а также трав семейства паслёновых (табак, белена, красавка, дурман и др.)

Рекомендовано: аджван, алтей, апельсиновая корка, бадан (допустимо), базилик (допустимо), боярышник (допустимо), валериана, гаультерия, гвоздика, девясил (допустимо), душица, жасмин (допустимо), земляника (допустимо), имбирь (свежий), матэ (допустимо), календула (допустимо), крапива (допустимо), красный клевер (допустимо), кошачья мята (допустимо), лабазник, лаванда, лимонная трава, люцерна (допустимо), мелисса (допустимо), мята болотная, мята курчавая, мята перечная, овсяная солома, окопник, пажитник, плоды шиповника (допустимо), ромашка, сассапарель, сассафрас, солодка, страстоцвет (допустимо), фенхель, хмель (допустимо), хризантема (допустимо), цветы бузины (допустимо), цикорий (допустимо), шалфей, шандра (допустимо), шафран, шиповник, эвкалипт, ягоды можжевельника

Избегать: гибискус, ежевика, женьшень, зверобой, ковыль, кукурузные рыльца, лопух, эфедра, бораго, омела, одуванчик лист (корень заваренный допустимо), пустырник, тысячелистник, чага, чернобыльник, зеленый ячмень

Сладости

Сладкий вкус благоприятен для Вата-типа, однако злоупотреблять им не следует. Противопоказан рафинированный сахар.

Рекомендовано: мёд, черная патока, коричневый сахар, пальмовый сахар, высушенный тростниковый сахар, турбинадо, фруктоза, ячменный солод, кэроб (допустимо), варенье из фруктов и ягод, фруктовые джемы, кленовый сироп (допустимо), кунжутная халва, молочные сладости, пастила, повидло, сироп шиповника (допустимо)

Избегать: рафинированный сахар, сухие сладости, шоколад, какао, ячменная халва

Мясо

Мясо лучше готовить с имбирем, чесноком, куркумой и черным перцем, тщательно тушить или вварить, запекать и подавать в виде рагу или с соусами.

Рекомендовано: белое мясо, рыба (свежая, не замороженная, желательно), мясо птицы, морепродукты.  Избегать (допустимо использовать только в лечебных целях): баранина (ягнятину можно), говядина, крольчатина, мясо фазана.

Напитки

Рекомендовано: 

• бульоны: бульон из мисо, овощной бульон
• вода: тёплая вода, вода с лимоном
• кофе: кофейные напитки из злаков
• молоко: горячее молоко со специями, миндальное молоко, рисовое молоко, кисели, компоты и морсы: компот из сухофруктов, морсы (не кислые), плодово-ягодные кисели или компосты (не кислые)
• овощные соки: морковный сок, свекольный сок, сок из сельдерея (допустимо), томатный сок (допустимо), сок алоэ
• спиртные напитки: глинтвейн, грог, полусухие и полусладкие вина, красные десертные вина, яблочный сидр
• фруктовые соки: абрикосовый сок, ананасовый сок, апельсиновый сок, виноградный сок, вишневый сок, грейпфрутовый сок, персиковый сок, сливовый сок (допустимо), сок манго, сок папайи, ягодные соки (кроме клюквенного)
• чаи: матэ, чёрный чай некрепкий с молоком и специями

Избегать

• вода: газированные воды и напитки, напитки со льдом, холодная вода и напитки, квас
• кофе: кофе, напитки с кофеином
• молоко: соевое молоко, холодные молочные напитки 
• спиртные напитки: белые сухие вина, молодые вина, пиво, пунш, крепкие спиртные напитки, шампанские вина
• фруктовые соки: гранатовый сок, грушевый сок, клюквенный сок, яблочный сок
• чаи: зелёный чай, чайный гриб

Рекомендации для Вата-доши

• Кишечник: полезны тонизирующие послабляющие средства, увеличивающие объем кишечного содержимого: блошнаятрава и льняное семя; мягкие послабляющие, такие как Трипхала; масляные слабительные, например касторовое масло.
• Баланс кортизол/ДГЭА/17-ОН-прогестерон: Ашваганда, Бала, Шатавари (острожно при эстрогендоминировании), Амалаки, Харитаки (Трипхала), Трикату, Гуггул; из доступных трав полезны также алтей, корень окопника, пальма сереноа.
• Баланс нейромедиаторов и аминокислот (дофамин, адреналин, норадреналин, серотонин, ГАМК/глутамат): аир, ашваганда, харитаки, джатаманси, валериана, мускатный орех, асафетида, базилик; полезны также семена ююбы, семена туи, ромашка и др.
• Масла и массаж: абхьянга на все тело или особые зоны: ступни, макушка головы, спина и нижняя часть живота. Массаж должен быть теплым, влажным, мягким, питающим, расслабляющим и не причиняющим боли.
• Эфирные масла: сандаловое, камфорное, перуанский бальзам, коричное и мускусное.

Цвета

полезны желтый, оранжевый и белый, а также, в небольшом количестве, красный. Однако, поскольку Вата очень чувствительна, светлые и пастельные тона для нее предпочтительнее, чем яркие и металлические. Следует избегать темных оттенков, серого, коричневого и черного цветов. Зеленый и синий следует использовать умеренно либо в сочетании с более теплыми цветами.

Образ жизни

важнейшими факторами являются сон в достаточном количестве, ранний отход ко сну, умеренные солнечные ванны, легкие физические упражнения. Следует избегать ветра и холода, переутомления и физических

перегрузок, избытка разговоров и размышлений, соблюдать умеренность в половой жизни, не слишком много путешествовать, не подвергать себя сверх меры воздействию возбуждающих факторов, в том числе кино, радио, телевидения.

ОПИСАНИЕ 

ВАТА 

ДОШИ

Психологический портрет

Ледяной отблеск света, промелькнувший молнией олень, холод порывистых ветров, шорох песков ночной пустыни - такова природа доши Вата.

Вата доша, движущая сила вселенной, проявление Первоэлементов Воздуха и Эфира (пространства). Символ Ваты - быстрый олень, управляющий сердечной чакрой, и мудрый слон – древнейший знаток истории земли, растений и лекарственных трав, который управляет горловой чакрой.

Тип Вата всегда находится по ту сторону материальных идей, понятий и представлений повседневной жизни, почти на грани изоляции. На фоне основательности и солидности земного типа Вата выглядит неловким, противоречивым и непоследовательным. В сравнении со стоической выносливостью Капхи и высокой активностью Питты, особенно заметно свойство Ваты вечно беспокоиться, переживать и сомневаться. Среди своих партнеров Вата выделяется высокой подвижностью и изменчивостью. Этот тип людей производит впечатление заморской диковинки, но внешность зачастую обманчива.

В отличие от Капхи и Питты, Вата обладает колоссальным духовным потенциалом и может вести глубоко духовную жизнь. Этой дошей правит в основном тонкое тело и его высший эфирный план, поэтому развитая сущность Ваты воплощена в энергиях сердечной и горловой чакры. Эти люди способны любить, сострадать и размышлять. Тонкость, впечатлительность, чуткость и отзывчивость всегда указывают на присутствие в человеке Вата доши, к какому бы типу он ни принадлежал.

У личности, эволюционировавшей с четвертой чакры, очень маленький кармический хвост. Но когда Вата сбивается с верного пути, последствия бывают очень печальными. Во время медитаций люди, принадлежащие к типу Вата, узнают о присущих им от рождения способностях купаться в океане когнитивной памяти, проникая по энергетическим каналам к истокам инстинктивной мудрости.

Люди Вата типа обладают светлым даром: они способны испытывать любовь и проявлять чувственность на духовном плане. Как правило, по мере созревания людей этого типа их физические желания угасают, и начинает расцветать глубинная космическая любовь, в невидимых объятиях которой плещется вселенная. Эти люди должны раскрыться и позволить своей необычной натуре наслаждаться истинным духом универсальной чувственности. Именно это даст им максимальное удовлетворение в познании чувственных ощущений.

На фоне остальных типов люди Вата часто оказываются непонятыми. Они разительно отличаются от основательных, трезвых, практичных, пышущих крепким здоровьем и активностью партнеров, хотя последние обычно менее развиты духовно и намного меньше прошли по пути знания. Кажется, что люди Вата - рядом с вами словно дуновение ветра, вы чувствуете их присутствие, но они остаются для вас невидимыми, смутными, расплывчатыми, как люди, на размытой фотографии.

Современный цивилизованный человек научился благоразумию и рассудительности, он изо всех сил старается вести себя логично и последовательно, но позабыл, что его главная и единственная задача - духовный рост и движение вверх, к свету. Люди Вата типа - самые древние представители человечества и больше всех остальных типов подвержены опасностям, которые таит наш безумный, беспамятный и утративший ориентиры мир хаоса. Типичная ошибка, которую допускают представители этого типа, состоит в том, что они пытаются раствориться в рутине, порожденной Питтами и Капхами. Вата - это сама тонкость, легкость, порывистость, подвижность, непостоянство и изменчивость. Когда Ваты пытаются идти в ногу с земноводными Капхами, или же с огнедышащими Питтами, они понапрасну растрачивают энергию.

Все так называемые нормы и правила, которыми руководствуются Питты и Капхи, неприемлемы для Ват, которые стремятся избегать любых ограничений их свободы. Но время от времени Ватам приходится опускаться на землю, чтобы «заземлиться». Они обязательно должны чередовать периоды «полетов» с периодами «заземления», чтобы отдохнуть и накопить энергию перед следующим полетом. Порой такие периоды вынужденного «утяжеления» длятся дольше, чем хотелось бы. Это связано с тем, что прочно стоящие на ногах Капхи и Питты пытаются впрячь Вату в ярмо рутинной жизни. Порой Ваты сознательно выполняют такие «наземные высадки», стремясь доставить радость домочадцам или соответствовать стандартам на работе, но - ради чего? Ради их успокоения? «Так надо», «так принято у людей», «так положено»? Впрочем, даже в моменты «высадки» основные «наземные» принципы Ваты глубоко отличны по природе от принципов, которыми руководствуются в жизни Питты и Капхи.

Люди, которые относятся к типу Вата, всегда несутся в авангарде вечно изменяющейся игры бытия, но никогда не стремятся возглавить массы и лидировать. Натуре Ваты присуща врожденная музыкальность. Аскетичные Ваты должны обязательно расслабляться, созерцать и медитировать, чтобы избавиться от раздражения, накопившегося после нескончаемой шумовой какофонии дня. Целительными практиками для Вата типа могут служить виды деятельности, энергия которых глубинно резонирует с тонкими вибрациями натуры Вата.

Сердечная чакра, главный канал подключения Ваты к вселенной, омывается и питается чистым звуком. Посторонние звуки, даже естественного происхождения, мешают Ватам вибрировать на глубинных уровнях, резонируя с пульсацией вселенной. Вот почему они так любят тишину. Они обладают уникальным даром углубиться в свой внутренний мир, войти в мир тишины, прислушаться к внутренним ощущениям и найти убежище, где царствуют только потоки, созвучные их внутренней энергии.

Как и ветер, Ваты чувствуют себя вполне уютно везде, кроме ниш, сконструированных Питтами и Капхами. Вату можно сравнить с проносящимся по шуршащим пескам ночной пустыни ветром, у которого нет ни верха, ни низа, ни начала, ни конца. Вату убаюкивают звуки стихающего ветра в безбрежном и вечном океане пространства.

Ваты чувствительны не только к звукам, но и к прикосновениям. Их отличает тонкая осязательная реакция, и это не должно нас удивлять, поскольку кожа находится под покровительством воздуха. Их успокаивает легкое нежное прикосновение натуральных тканей, вызывая ощущение благополучия и уюта.

Людям, которые относятся к этому типу, вечно некогда, у них на счету каждая секунда. Где уж тут подумать об укреплении здоровья и энергетическом питании тела? Им жалко тратить драгоценное время «на глупости». У Ват просто не укладывается в голове, как можно бессмысленно нежиться в горячей ванне с ароматическими маслами, лелея и вскармливая каждую пору своего тела целительной влагой, и как можно вытерпеть сеанс расслабляющего массажа. Сами того не ведая, Ваты подсознательно опасаются, что такая забота о теле отвлечет их от насущных и более привычных занятий: беспокойств, волнений, переживаний, дурных предчувствий и пр. Но они непременно должны заботиться о своем теле и укреплять здоровье, выделяя на эти мероприятия хотя бы несколько часов в день!

Ветер всегда выскальзывает из крепких объятий, хотя эти объятия умеряют его шалости и поддерживают пылающий огонь духа. Ватам необходимо научиться терпимости. Они должны терпеливо поддерживать контакты с Капхами, пасущимися на сочных зеленых лугах тяжелыми крупными и гневливыми, азартными, агрессивными, жаждущими славы, власти и признания Питтами.

Чтобы Вата полюбил себя таким, каков он есть, перестал себя критиковать, судить и оценивать, ему придется пройти долгий и трудный путь преодоления самого себя. Ваты не должны ощущать себя белыми воронами в стае мира. Они лишь должны осознать, что наделены высшим даром. Без этого они никогда не смогут обрести внутреннюю и внешнюю гармонию и примирить духовное с материальным.

Что привлекает в Ватах?

К положительным качествам Ваты относятся экстравагантность, непредсказуемость, бодрость, жизнелюбие, энтузиазм, живость воображения, тонкость восприятия, большая впечатлительность и открытость. Рядом с такими людьми всегда интересно, к ним тянутся в поисках красоты, изящества и вдохновения. Они веселы, оживленны, остроумны, далеки от стереотипов и легко возбудимы. Фантастические миры, созданные их воображением, легкость и зажигательная манера общения, увлеченность и порывистость, нестандартное мышление, умение видеть «за занавесом» неудержимо влекут к ним людей, которые слетаются к ним, как пчелы к цветку.

Люди типа Вата чуткие и чувствительные. Когда они достигают уровня зрелости, то становятся ответственными, волевыми и способными логически мыслить в критические моменты. Ваты прекрасно чувствуют людей и мгновенно улавливают, как к ним относятся. Все первопроходцы, как правило, относятся к типу Вата, они всегда у истоков, они всегда инициаторы нового. Они подталкивают, побуждают, заряжают энергией и настраивают.

Что раздражает в Ватах?

Когда доша Вата выходит из равновесия, то люди этого типа становятся импульсивными и легко возбудимыми, у них слабеет воля, они становятся легкомысленными и одновременно подозрительными. Их мнительность и тревожность начинает бесить окружающих. Кстати, повышенная тревожность указывает на наличие блокировки энергии в сердечной чакре.

Чтобы в организме возник дисбаланс доши Вата, а вслед за ней и других доша, не нужно особенно стараться. Достаточно перестать придерживаться режима дня, работать сверхурочно, доводить себя до переутомления, вечно спешить и никогда не отдыхать, жить на бегу, истощать себя бурными эмоциями, хвататься за множество дел сразу и ни одно из них не доводить до конца. Вообще Ваты склонны вести беспорядочный образ жизни, переоценивать свои силы и недосыпать.

Когда доша Вата находится в равновесии, люди этого типа ощущают энергетический подъем и бодрость, которые порождают у них иллюзию вседозволенности. Им кажется, что они сильны, что могут безболезненно разрушать свой организм не только ментальными и эмоциональными, но и физическими перегрузками.

Что губительно для Ват?

Изнурительные спортивные тренировки, длительные и регулярные занятия видами спорта, которые вызывают сгорание жира в организме и не направлены на увеличение мышечной массы тела (а именно увеличение мышечной массы приводит к «заземлению»). Апробирование всевозможных новых целительных практик (эти люди обожают все новое, что волнует воображение) - все это приводит к чрезмерному увеличению «воздушных» свойств людей типа Вата. Их здоровье ухудшается при недостаточном потреблении жидкости, неумеренном потреблении алкоголя, разбросанности в действиях и неумении сконцентрироваться на главном.

Физиологический и психологический дискомфорт немедленно создает благодатную почву для нервного истощения, анемии, упадка сил, ощущения разбитости, усталости («А ведь я почти ничего не делал сегодня»). Человек не в состоянии расслабиться, сесть, отдохнуть и спокойно насладиться тем, что дарит жизнь в данный момент.

Сны таких людей всегда динамичны: во сне их преследуют, они блуждают в лабиринтах, пытаясь спрятаться или найти выход. Как правило, они часто видят себя во сне падающими, взлетающими и иногда летящими. При пробуждении они дергаются, так как еще не научились аккуратно возвращаться в тело, которое сознательно покидают во сне.

Энергетика и внешний облик

Отличительной физической приметой людей, которые относятся к типу Вата, считается «тонкая кость». Если вы видите перед собой стройную, грациозную, но плоскогрудую девушку с аккуратными бедрами, с неярко выраженной талией, прямоугольными плечами и длинными ногами с узкими лодыжками, можете быть уверены, что в ней сильно преобладает доша Вата.

Как правило, Ваты быстро двигаются. У людей этого типа тонкие кисти рук и очень тонкая жировая прослойка тела. На коже часто проступает венозная сетка. «Сильное место» Вата типа - это практически постоянный вес, который упорно остается на одной отметке, какими бы излишествами они себя не баловали. У Вата типа часто «хрустят» суставы. У них сухая кожа и вечно холодные руки и ноги. Обычно у всех ярко выраженных представителей типа Вата ноги длинные или, по крайней мере, длиннее, чем у Капха и Питта. Ватам всегда хочется есть, потому что их подвижность требует больших затрат энергии, которую пополняет пища.

Им часто советуют жалеть и беречь себя, потому что они загораются, горят и быстро сгорают. «Сгорев», они ощущают слабость, упадок сил и опустошение, и все потому, что не умеют трезво оценивать свои силы.

Если бы потребовалось охарактеризовать Вата тип одним словом - это было бы слово «вдруг». У них все всегда происходит спонтанно. Они могут загореться от одного сказанного слова: возникла ассоциация, воображение заиграло - и вот уже мысль летит.

Но Ваты так же внезапно разочаровываются, как и вспыхивают. Они могут мгновенно потерять интерес к тому, что только совсем недавно казалось им смыслом жизни. У них быстро меняется настроение, и они легко забывают обиды. Если они рассердились, то лишь на минутку. Такая изменчивость натуры приводит к неуравновешенности и нерегулярности во всем: в питании, сне, работоспособности, творчестве и любовных утехах. Не забывайте, что тип Вата управляется воздухом и эфирным пространством. В пространстве случаются самые неожиданные события, ведь именно движения воздуха порождают бризы, ветры и ураганы.

Сексуальность

Преобладающее влияние на людей, которые относятся к типу Вата, оказывают Венера и Юпитер, хотя ими также управляют Меркурий, Сатурн, Уран и Нептун. От Урана они получают наэлектризованность и молниеносные энергетические всплески, от Сатурна - сухость, костлявость и чувство времени, Нептун наделяет их богатым воображением, интуицией, мистицизмом и способностью к глубинным медитациям, а Меркурий придает контактность, ментальную легкость, воздушность и прекрасные ораторские способности... Но все же главными управителями Вата типа считают Венеру и Юпитер. Лунный женский принцип Венеры инициирует у людей этого типа любовь к искусству, ярко выраженный интерес к феномену культуры в целом и феномену социальных отношений, в частности. Ваты обладают чувственной натурой и ценят красоту больше других типов. Развитие интимных отношений у Вата типа идет довольно медленно и часто затягивается на долгое время. Но Ваты должны помнить, что нельзя превращать этот процесс в бесконечный и мучительный подъем на гору. Иногда не мешает расслабиться и перестать контролировать ситуацию. Пусть взаимоотношения развиваются своим чередом. Приходит время, когда надо совершать поступки.

Вата жаждет чистой любви. Эти люди предпочитают возвышенные романтические отношения страстям интимной любви. Их любовь носит скорее платонический характер, чем физический. Примитивный секс как вид спорта им чужд. Они готовы воплощать в жизнь красивые идеи и идеалы, связанные с платонической чувственностью, и ценят такие отношения больше секса. Они консервативны и возводят в культ традиционную систему ценностей, хотя часто это оспаривают и не всегда признаются в этом даже самим себе. Вата типу примитивные сексуальные отношения не интересны, и из-за стремления доказать обратное, они часто становятся импотентами, понапрасну растратив энергию. Игра ума и творческое воображение людей Вата, как мужчин, так и женщин, пробуждается чаще всего от чувственных ощущений, а не в результате физических и биологических потребностей и инстинктов тела. И женщины, и мужчины Вата типа по заземленным стандартам Капхи, кажутся фригидными. Но на самом деле их переполняют поэтические фантазии, и, когда к ним приходит «тот самый, единственный», они расцветают и превращаются в богов и богинь любви. Для них любовь - это духовный процесс, а не результат в виде сексуальных контактов.

Если человек Вата типа сделал свой выбор, то чтит свои отношения с партнером и относится к нему преданно и искренне. Порой Вата может долго «летать», не вступая в интимные отношения с партнером, но когда он на это решается, то оказывается потрясающим любовником, способным доставить партнеру высшее наслаждение.

Ватам необходимо выбрать правильного партнера для жизни. Лучшими спутниками жизни для них обычно становятся зрелые типы Капха-Питта, Питта-Капха или Капха-Вата, которые уже победили в себе минотавров, крокодилов и тигров чрезмерной страсти и сексуальности.

Карьера

Юпитер называют планетой гуру и учителей, передающих ученикам знание о внутреннем «Я» человека, о Боге и о мироздании. Истинный гуру способен вывести ученика из состояния полного невежества в бессмертие. Аскетизм людей типа Вата органично соответствует этому редкому призванию, и многие Вата вступают на этот путь. В их природе заложены качества наставника, поэтому не удивительно, что среди них много учителей, несущих в мир эзотерические знания. В то же время это не мешает им быть лучшими и первыми среди тех, кто насаждает закон и порядок в мире. По психологической природе люди, которые относятся к типу Вата, представляют самый зрелый из всех типов, поэтому им прекрасно подходит роль патриархов вселенной, отцов, учителей и вдохновителей.

Ватам трудно жить семейной жизнью, быть членом семьи, зажатым в тисках преемственности и традиций. Проницательность, дальновидность, прозрение и интуиция каждого Ваты фокусируются на всеобщем и обезличенном благе для всех и каждого, поэтому семейные обязанности кажутся им обременительными. Обычно родные и друзья отказываются признать, что Ваты обладают врожденным чувством справедливости и здравомыслием. Ваты часто вступают в прямой конфликт с близкими, требующими любви и уважения. Они искренне не понимают, почему из-за биологической связи с родственниками они должны любить их больше, чем друзей и собак.

По природе Ваты любят уединение и подвижничество. Они могут вознестись над миром и уйти в келью, считая монашеское затворничество благом. Ваты, сумевшие проработать собственные страхи и комплексы, становятся проводниками света, летящими на крыльях ветра. Они неосознанно притягивают к себе людей и увлекают их за собой. Сами того не ведая, они способны облегчать чужую боль и страдания.

Ваты чаще всего становятся учителями и философами, лекторами и музыкантами, законотворцами и международными координаторами, посредниками и дипломатами, политологами, священнослужителями и богословами, монахами и банкирами, учредителями благотворительных обществ и фондов милосердия, профсоюзными лидерами и психологическими консультантами. Работая консультирующими психологами, они оказывают психологическую помощь инвалидам, жертвам насилия, наркоманам, алкоголикам и жертвам тоталитарных сект.

Хотя люди этого типа не становятся харизматическими лидерами на материальном плане, без их участия не будет успешно реализован ни один проект или крупная программа. Но если они руководят проектом, то это служит гарантией качества и реальности воплощения самых отдаленных перспектив. Кроме того, Ваты незаменимы в тех случаях, когда нужно выполнить работу «за сценой». Можно без преувеличения сказать, что люди этого типа - сердце, душа и дух любой организации.

Стиль, цветовая гамма и драгоценные камни

Стройное тело позволяет людям Вата типа выбирать одежду в широком диапазоне стилей и фасонов и носить самые разные ювелирные украшения. Ватам полезно носить одежду, которая не только отделяет их от внешнего мира, но и придает уверенность. Нельзя представить более элегантную женщину, чем женщина Вата, облаченная в изысканную одежду из мягких тканей и надевшая на себя подобранные со вкусом украшения, которые прекрасно дополняют ее подвижный, легкий стройный облик. Кстати, большинство топ-моделей на подиумах мира прекрасно иллюстрируют тип внешности, характерный для конституции с преобладанием доши Вата. Хотя Ваты могут себе позволить свободу и раскованность в выборе одежды, они редко обращают внимание на подобную «ерунду».

Целебными драгоценными камнями и металлами для Ваты типа считаются аметист, сапфир, гессонит, белый жемчуг, лунный камень, красный и желтый опал, серебро и золото.

Теплые и приглушенные цвета земных тонов, красные, оранжевые, зеленые цвета и их оттенки в различных комбинациях наделяют представителей Вата типа уверенностью в себе и внутренним покоем.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПРЕОБЛАДАЮЩЕЙ ДОШЕЙ ВАТА

Сезонные и повседневные виды деятельности

В природе осень считается периодом Ваты, поэтому осенью у людей, которые относятся к этому типу, возникает масса проблем со здоровьем. Каждый год Ваты должны заранее готовиться к осени. Энергия Ваты максимально активизируется с двух часов ночи до шести часов утра и с двух часов дня до шести часов вечера. Ваты просыпаются рано утром и становятся неугомонными. Перед сном Ваты должны регулярно выполнять дыхательные техники и техники релаксации. Ваты поступят очень мудро, если будут пораньше ложиться спать. Только тогда они смогут за ночь выспаться и накопить силы к утру, когда их разбудят первые лучи рассветного солнца.

По возможности Ваты должны отдохнуть или сбавить темп днем, в период между двумя и четырьмя часа пополудни, потому что в эти часы их энергия начинает иссякать и рассеиваться. В послеобеденное время надо снижать активность и научиться переносить все ответственные мероприятия и интенсивные нагрузки на первую половину дня.

На здоровье людей этого типа благоприятно сказывается полноценное трехразовое питание. Первый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около 8.00 утра, в 12.00 полезно перекусить, а в 18.00 часов плотно пообедать. Идеальное время отхода ко сну – 22.00.

Ваты должны следовать установленному режиму дня, который нужно составить так, чтобы в нем отводилось время на послеобеденный отдых, уход за телом, техники очищения сознания, релаксацию и гармонизацию (это может быть медитация, молитва или размышления).

Ватам не стоит перенапрягаться, им противопоказаны интенсивные нагрузки. В отличие от выносливых и сильных людей Капха типа, они лишены выносливости и силы. Они способны взрываться, и их энергетические всплески могут поразить воображение, но эти выбросы одномоментные, и для следующего «всплеска» им придется долго копить энергию. Ваты тратят много энергии на «полеты» мыслей и воображения, поэтому они должны научиться себя беречь и не доводить до изнеможения. Врожденное умение «летать», помноженное на неосознанный эстетизм и потребность в красоте, диктует Ватам необходимость жить по принципу умеренности, красоты и изящества.

Физическая нагрузка

Физические упражнения, которыми занимаются Ваты, должны быть непродолжительными, легкими и «мягкими». Это может быть дыхательная гимнастика, йога, цигун, тайцзы-цюань, айкидо (оздоровительное направление), ушу, бальные танцы, танцевальная аэробика, прогулки, непродолжительное плавание (в удовольствие и без напряжения), легкие (не систематические!) пробежки на свежем воздухе, короткие велосипедные поездки, игра в гольф, теннис и бадминтон, а также купание в горячей ванне.

Если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти упражнения до начала любых других физических нагрузок (потом на них может не хватить сил)!

Все упражнения должны выполняться в спокойном умеренном темпе, и нагрузка должна быть тоже умеренной, потому что быстрый темп приводит к быстрой усталости и дисбалансу доши Вата. Силовые упражнения надо выполнять в замедленном темпе.

Ватам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан с размеренным дыханием. Поскольку слабое место Вата типа - это позвоночник и суставы, в комплекс йогических упражнений они обязательно должны вводить асаны, которые способствуют проработке подвижности и гибкости позвоночника.

Ароматерапия и уход за телом

На людей Вата типа благотворно воздействуют теплые и влажные ароматы, насыщенные сладостью и кислинкой. Для урегулирования вышедшей из равновесия Вата доши полезны ароматы: мандарина, лимона и апельсина, нероли, мяты, тмина, аниса, базилика, муската, вербены, гвоздики и фенхеля, кардамона и корицы.

Представителям аюрведического типа Вата полезно регулярно проходить курсы расслабляющего массажа с маслами. Во время массажа следует использовать такие растительные масла, как кунжутное, зародышей пшеницы, абрикосовое или авокадо в которые добавлены эфирные масла, ароматы которых благотворно воздействуют на Вата дошу. Эти масла питают, увлажняют и омолаживают сухую кожу и несут гармонизирующую информацию на клеточном уровне, что и приводят в равновесию Вата дошу.

Баланс всех других дош в организме начинается с гармонии Вата доши! Масла позволяют сохранить заряд тепла в мышцах. После массажа полезно принять теплую ванну или побыть в паровой бане. Регулярный уход за кожей тела после ванны или душа с использованием масел (сезамовое, абрикосовое, жожоба) оставляет едва заметный защитный слой, который питает, увлажняет и предохраняет кожу от холода, высыхания, огрубения и сухости.