Йога для начинающих|сентябрь 2020
Перед началом каждого занятия 30 мин мы обсуждаем важные вопросы, как стать более здоровым и счастливым. А затем делаем йога практики для новичков - не сложные, но эффективные. Осваиваем асаны, пранаямы и другие практики.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
- Занятие 1. Что такое Йога и про что будут наши занятия?
- Занятие 2. Прана и Оджас. Механизм старения
- Занятие 3. Водные процедуры - контрастный душ и чистка языка
- Занятие 4. Про ОСАНКУ стоя
Простая суставная Йога для начинающих. Видео запись занятия в Шакти центре - Включайте и занимайтесь дома