Pirms katras nodarbības mēs veltām 30 minūtes, pārrunājot svarīgus jautājumus, kā kļūt veselākiem un laimīgākiem. Es stāstu par 5 dzīvības enerģijas avotiem - kur to iegūt un kur mēs to zaudējam!
Visi 2016. gada nodarbību audio ieraksti atrodami šeit
NODARBĪBU TĒMAS:
- 1. nodarbība. Kas ir joga un par ko būs mūsu nodarbības?
- 2. nodarbība. Pirmais PRANAS avots. Ūdens. Ko dzert? Kad un cik daudz?
- 3. nodarbība. Ūdens. Kāpēc un kad mazgātiet?
- 4. Nodarbība. Prāna un Ojas. Novecošanās mehānisms.
- 5. nodarbība. Kāpēc mēs guļam? Kam vajadzīgs miegs?
- 6. nodarbība. Bezsapņu miegs
- 7. nodarbība. Dzīve ir kā vilnis. Pozitīvu rituālu attēls
- 8.Nodarbība. Kas jums ir nepieciešams, lai aizmigtu?
- 9. nodarbība. Ko darīt, ja ir bezmiegs?
- 10. nodarbība. Trešais PRANAS avots. Kā darbojas elpošana?
- 11. nodarbība. Kāpēc mēs elpojam caur vienu nāsi?
- 12. nodarbība. Ķermeņa pozīcija meditācijai. Šūnu elpošana
- 13. Nodarbība . “Izelpojšais bebrs”. 5 tibetiešu attēls
- 14. nodarbība. Kapala bhati elpošana. Pranajama un pranavijama
- 15. Nodarbība. Uztura joga. Par ko tas būs?
- 16. Nodarbība. Pārtikas lokomotīves attēls
- 17. Nodarbība. 3 gremošanas veidi: paša, autolīze, mikroflora |. “Trīs gremošanas veidi” |.
- 18. Nodarbība. Prānas kāpnes. Gī un medus. Augļi un zaļumi.
- 19.Nodarbība . Prānas ēdiens. Graudaugi. Par Glutēnu
- 20. nodarbība. Prāniskais ēdiens. Produktu proporcijas.
- 21. Nodarbība. Kinezioloģiskā pārbaude. Kā noteikt, kas man ir piemērots?
- 22. nodarbība. Prānas kāpņu noslēguma attēls
- 23. nodarbība. Uzturs pēc ājurvēdas. 5 primārie elementi un 3 došas
- 24. nodarbība. Vata došas uzturs
- 25. nodarbība. Pitta un Kapha dosha uzturs
- 26. nodarbība. Uzturs un 3 dabas gunas - Tamass, Radžas un Satva